173 için 60 kilo fazla mı?
- Konuyu başlatan Grkm0146
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 13
- Görüntüleme 1B
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Kilon ideale yakın sadece yağ var vücudunda. 3-4 ay düzgün spor yaparsan iyi durursun.
Kilon çok az bile. Muhtemelen kas oranın düşük, o yüzden bu kadar hafif olmana rağmen kilon varmış gibi duruyor. İnce kemikliysen 70 kilo falan normal ama bir de iri kemikliysen 75 kilo civarına kadar normal bir kilo olur.
Ben iri kemikli de olan biriyim ve benim ideal kilom 77 falan örneğin(1.70 boyundayım).
Ben iri kemikli de olan biriyim ve benim ideal kilom 77 falan örneğin(1.70 boyundayım).
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Normal bir spor salonuna yazıl. Düzgün beslen, kardiyo ve spor yapıp kas kütleni arttır, istenmeyen yağlarını da yakmış olursun. 3-4 ay düzgün çalışırsan oturmaya başlar vücudun.
Spor salonu bana çok uzak 20km falan var illa spor salonumu olacak?
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Şart değil, evde de toplamaya başlarsın vücudunu. Azim ve gayret senin elinde, düzgün bir program yapman lazım. Yaşın daha küçük zaten.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
Acer Nitro 15 AN515-58 yük altına girdikten sonra "tik tik" ses gelmesi- Nyaan_Neko
- Mesaj: 0
-
-
-
15-17 bin TL Twitch'te oyun yayını yapmak için sistem önerisi
- sarkilarbiter
- Mesaj: 1
-
-
