shreddedbrothers.com
Ben boy kısaltır demedim. İlk mesajımı tekrardan okumanızı öneririm.
Ben spor yapsın dedim. Bence sizde bir mesajları okuyun. Neyse polemik çıkmasın. Siz doğrusunuz ben yanlış.
( Gelecekte boyun kısa kalabilir. ")
. Şaka bir yana tamamen genetik ve büyüme çağında beslenme şeklin rol oynuyor. Ama büyük büyük çoğunluğu genetik. 15 yaş erken filen de değil. Sana en büyük avantajı erken yaşta düzgün bir postür kazanman olabilir. Olabilir diyorum tam tersi kötü bir postüre de neden olabilirsin. Bu kısmı senin antrenmanlarına bağlı.
Netten ustaları dinleyerek güzelce günlük evde kendi sporumu yapmıştım.
Bacak çalışmak daha etkili olmaz mı ?
Bacak yapmadım ama bacakta da kas oldu ve popo dediğim yerde sertleşmişti. Bir yerde yanlış bir şey yaptım herhalde orada
Belli yüksek yerden ayak dizlerimle aşağı doğru göğüs çalışıyordum.
