Arkadaşlar selam definasyon dönemi için BCAA arıyorum. Kullanmaya başladıktan 2 ay sonra tekrar Whey protein almayı düşündüğüm için günlük 5 gramdan en az 300 gramlık olması benim için daha iyi olur. Belki antrenmandan önce 5 sonra 5 olmak üzere toplam 10 gram da alabilirim. Bu yüzden 600 gramlık önereseniz de olur. Önerlileriniz için şimdiden teşşekürler. @emircanunlts