2 ayda fitness yaparak kilo verilir mi?

Casper0022

Decapat
Katılım
4 Aralık 2022
Mesajlar
98
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar ben 13 yaşında 1.63 boy 73 kilosu olan bir çocuğum. Amacim fitnessa giderek kilo vermek. 1 hafta boksa gittik ama zevk alamadim simdi fitnesa gitmek istiyorum. Sizce okul açılana kadar 7 kilo verebilir miyim?

Hem kendim için hem de hoşlandığım kızı etkilemek için kilo veriyorum
 

Ağırlık kaldırmak yağ yakmıyor. Kalori açığı verip kardiyo yapman lazım.
 
Ne kadar sportifsin bilmiyorum ama çık dışarı futbol basketbol falan oyna gerçi hava çok sıcak ama spor salonuna gereksiz para harcama. 13 yaşındasın daha senin yerin parklar sokaklar salon değil.
 
Hoşlandığın kişi için spor yapıyorsan 2. haftada bırakırsın muhtemelen. Kilo vermek için boks gibi sporlar daha çok kalori yakar.
 
Casper0022 dedi:
Ben boksa gidiyorum ama haftada 3 gun 1 saat hiçbir ise yaramaz.


Hocam kardiyo dediğiniz ne oluyor
Genişletmek için tıkla...

Her gün 15 dakika ip atla yeter, komplike kardiyo hareketlerine girmene gerek yok. Onun dışında arkadaşların dediği gibi yememen lazım, kalori açığı oluşturman lazım. Ağırlık vesaire çalışman sana kalori yakma konusunda pek bir fayda sağlamayacak. İştahından kısmadığın sürece zayıflayamazsın, acıktığın zaman su iç.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…