Yani denemekten zarar gelmez. 3 set 2 hareket yaparsın her bölgeyi bacak göğüs sırt omuz kol olmak üzere.
Son düzenleyen: Moderatör:
2 bölge mi tek bölge mi fitness yapılmalı?
- Konuyu başlatan Mami48
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 13
- Görüntüleme 2B
Yani denemekten zarar gelmez. 3 set 2 hareket yaparsın her bölgeyi bacak göğüs sırt omuz kol olmak üzere.
droitaubut
Decapat
- Katılım
- 20 Mart 2022
- Mesajlar
- 79
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hiçbir antrenman programı senin uygulayıp etkisini gördüğün programdan daha iyi olmayacak.
bizde uygulayıp etkisini bilemeyeceğini bildiğimiz programları eleyip kalanlarını öneriyoruz hocam zaten.Haftada 6 gün idman yapan birine gidip full body yap sen etkisini görürsen daha iyisi yoktur demek yerine, elenebilecek olanları eliyip öneri sunuyoruz.
babapurooyunda2015
Centipat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 208
4 gun gidiyorsan 2 bölge çalış
