2 günde 40 gr protein tozu içmek zararlı mı?

ahmetefe12 · 12 Nisan 2021

2 günce 40 gr proteini tozu içiyorum.

Çok fazla mı yoksa az mı bilmiyorum.

Fitness'a gidiyorum ve günde kaç gr protein almam gerekiyor?

ecHo5 · 12 Nisan 2021

Sakın bilinçsizce kullanma günlük alman gereken proteini şöyle hesaplarsın kaç kg sin mesela 80 yani normal bir insanın alması gereken 80 gr ağırlık çalışıyorsan 2 katı benim bildiğim bu ama hocalarınada sor.

Sheep · 12 Nisan 2021

Günlük alman gereken proteini hesapla öncelikle, ama alacağın tüm proteini tozdan temin etme.

2 günde 40 gr protein tozu içmek zararlı mı?

ahmetefe12

Hectopat

ecHo5

Hectopat

Sheep

Kilopat