2 haftada 1 cheat meal yapılabilir mi?

3

372121

Kilopat
Katılım
1 Ekim 2020
Mesajlar
5.908
Çözümler
5
Ben arada sırada tek öğün cheat meal yapmak istiyorum. Cheat meal da Fast food, tatlı, gazlı veya alkollü içecek gibi şeyler yerim. Bunu iki haftada 1 mi yapmalıyım? Yoksa ayda 1 mi? Kısaca ne sıklıkla yapmalıyım?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Maximum haftada 1 olarak bacak günlerinde yapabilirsin.
 
Ayda bir yapmanızı öneriyorum her hafta Fast food ehehehe deyip beklemek iradenizi zayıflatacaktır ayda 1 ben çok iyi çalıştım vücutta gelişmem var deyip kendinizi ödüllendirebileceğiniz bir sistem olması çok daha iyi olur.
 
472423 dedi:
Ayda bir o da antrenmanin hakkini verirseniz yapin.
Genişletmek için tıkla...


Peki cheat day olarak mı cheat meal olarak mı yani bir gün sınırsız mı yiyim tek öğün mü yiyeyim dediğim gibi Fast food tatlı alkollü içecekler falan tüketeceğim sonuçta.
 
372121 dedi:
Peki cheat day olarak mı cheat meal olarak mı yani bir gün sınırsız mı yiyim tek öğün mü yiyeyim dediğim gibi Fast food tatlı alkollü içecekler falan tüketeceğim sonuçta.
Genişletmek için tıkla...

O 1 gün boyunca her şey serbest ne bulduysan saldırabilirsin fakat sonrasında bunu da her ne kadar cheat meal olsa da telafi edeceksin
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…