Arkadaşlar 1.80 boyum 120 kilo ağırlığım var. Fazla kiloluyum bunu biliyorum. Yaşım yavaş yavaş ilerliyor. Haziran ayında 27 olacağım ve artık cidden zayıflamak istiyorum. Problem şurada, çok fazla diyetisyen ve sporla uğraştım ama belli bir süre sonra kilo verememeye başladım. 135 kiloydum 120'ye düştüm. İşim gereği bütün gün masa başı çalışıyorum ve çok fazla hareketsiz kalıyorum.
Evde de aynı şekilde hareketsizim. Aslında evde spor yapabilirim ama günün yorgunluğundan dolayı bir türlü dermanım olmuyor ve genelde uzanarak ya da internetten ders çalışarak zamanımı geçiriyorum. Aranızda bu konular hakkında bilgi sahibi olan var mı? Spor salonuna gitmeden ufak tüyolarla nasıl zayıflayabilirim.
Not: Kilomla ilgili yorum ya da şaka yapabilirsiniz. Bu konuda kendimle barışık ve öz güveni yüksek birisiyim
Not: Gerekli midir bilmem ama sigara da kullanıyorum.
Evde de aynı şekilde hareketsizim. Aslında evde spor yapabilirim ama günün yorgunluğundan dolayı bir türlü dermanım olmuyor ve genelde uzanarak ya da internetten ders çalışarak zamanımı geçiriyorum. Aranızda bu konular hakkında bilgi sahibi olan var mı? Spor salonuna gitmeden ufak tüyolarla nasıl zayıflayabilirim.
Not: Kilomla ilgili yorum ya da şaka yapabilirsiniz. Bu konuda kendimle barışık ve öz güveni yüksek birisiyim
Not: Gerekli midir bilmem ama sigara da kullanıyorum.
Son düzenleyen: Moderatör:
