lewispotter
Decapat
- Katılım
- 5 Şubat 2023
- Mesajlar
- 17
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
2600 metreyi 12 dakika da koşmam lazım. 26 şubata kadar vaktim var. Şu an ilk denemem de sadece 800 metre koşabiliyorum. Nasıl bir antrenman yapmam lazım? 193 boy 100 kg.