3 Ayda Kas Geliştirilir mi?

LastWorld41

Megapat
Zamanın Tanığı
Katılım
8 Mayıs 2014
Mesajlar
1.253
Makaleler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar düzenli olarak basketbol ve ağırlık kaldırma ile kas yapılabilir mi? Yaz boyunca devam edeceğim. Spor salonuna gitmeyeceğim.
 
Sağlıklı bir şekilde yapılırsa kas elbet gelişecektir. 3 ayda üçgen olmayı beklemeyin, hatta hedeflemeyin. Sağlıksız bir şekilde olmasındansa uzun sürmesi daha iyi. Yazdan sonra sporu bırakmamalısınız, akşamları 10-15 dakika bile olsa spor yapmanız en azından vücudu salmanızı önler.
 
Neler çalışacaksın? Profesyonel destek verebilirim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Kol kası kavgada pek bir işine yaramaz. Genel fitness yapman gerek. Kavga kuvvet ve endurans işidir.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Ben de aşırı zayıfım ne yapmam gerek? Kilo almak değil de hani birisi bana en azından spor yap eklemlerinde sorunlar oluşur falan dedi. Şu an bisiklete biniyorum eski bir bisiklet küçük bir şey ileride yeni bir bisiklet alacağım. Sizin önereceğiniz başka bir şey var mı? Kaslı olmak değil de sportif olmam için neler önerebilirsiniz?
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…