Aralıklı oruç uygulayabilirsin. Bu yöntemi kullanan insanlar hem genellikle çok memnun kalıyor, hem çok zorlanmıyorlar. 3 ay uzun bir süre, bu süre zarfında rahat kilo verirsin ama 10 kiloya ulaşır mı bilemeyiz.
Bunun haricinde kilonuz aslında ideal. Yağlanma oranınız ne kadar acaba? Eğer yağlanma, göbek sorunu vs. yoksa bu kilodan düşmeye çalışmak kanımca gereksiz. Tabii en iyisini yine siz bilirsiniz.