1 ayda vücut gelişir mi?

1 ayda vücuduna kütle koyabilirsin ve hafif gerilme olur kaslarda. Vücudun ilk defa o kadar yoğun çalıştığı için gelişimin en hızlı olduğu dönem ilk başladığın dönemlerdir. Senin 3 aylık gelişimin spora uzun süredir devam eden birinin 3 aylık gelişiminden daha fazla olabilir. Tabi bu bahsettiğim kas kütlen inanılmaz olur değil ama standart haline göre kütle koyar ve gelişme kaydedersin. Bu arada barları, dumbelları 1 hafta kaldır indir her halükarda o nasır eline yapışır ve elin soyulmaya başlar. Ben 2 haftanın 1 haftasını eldivenle geçirdim ilk dönem elim direkt su toplamaya başlamıştı. Yok 2 yıl lazım yok 3 yıl lazım diye bir şey yok. Genetik olarak hangi bölümün daha yatkınsa orası daha hızlı gelişir. Ama tabii ki 1 ayda gözle görülür inanılmaz bir fark göremezsin. Doğal bir şekilde fark yaratmak istiyorsan en az bir 6 ay beslenme düzeni oluşturarak spor yapmalısın ki fark olsun. En önemli şey mental olarak hazır olup beslenmeye dikkat etmek. Gerisi zaten ağırlığı kaldırmaktan ve zevk almaktan ibaret.
 

Benzer konular

C
Vücut kaç ayda gelişir?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
2.136
721x
721x
Gablanify
3 ayda vücut ne kadar gelişir?
Mesaj
6
Görüntüleme
1.872
Gablanify
Gablanify
john wicks
  • Soru
Calistchenics ile vücut gelişir mi?
Mesaj
3
Görüntüleme
150
Marik Ishtar
Marik Ishtar
batu_1341
Zayıf bir vücut gelişir mi?
Mesaj
5
Görüntüleme
672
Raunes
R
MrMancini
Hiç supplement kullanmadan vücut gelişir mi?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
9.324
ANKARALI BELA
A

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı