3 Aydır spor yapan birisi için program önerisi

Bu değil mi hocam? Yanlış yapmadığı sürece sakatlık olmaz.Eki Görüntüle 1788905
Ya bu hareket ama internette de çok gördüm bizim salonda da yaşandı hani tecrübeli birisi yapsa sorun olmayabilir ama 2 3 aylık birisi yaparsa olacağı söyleyeyim barı kaldırırken biraz geriye doğru kaldırırsa allah korusun barla birlikte direk geriye düşer o arada omuzda çıkar hani ben arkadaşın iyiliği için söyledim o hareketi kimse yapmıyor ben bir kere bile yapmadım yapanıda görmedim yani dambıl veya makine varken gerek yok
 

Yeni konular

Geri
Yukarı