KS
KS
blaneTech
Picopat
- Katılım
- 21 Ekim 2022
- Mesajlar
- 510
- Çözümler
- 5
Nasil 16 oldu. Zararli mi o kadar?
30 saat uyanık kalp uykuyu düzene sokma
- Konuyu başlatan blaneTech
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 31
- Görüntüleme 1B
toomanynights
Kilopat
- Katılım
- 13 Mart 2016
- Mesajlar
- 3.904
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 17
Doktorlar bunu bir gün yaptıkları için vücut bunu kaldırıyor, uyku düzeni 1 günde bozulmaz 1 günde de yerine gelmez. Düzene sokmak istiyorsanız dediğim gibi düzenli şekilde saatleri geriye çekin, her gün 1 saat veya yarım saat erken yatın, erken kalkın. İstediğiniz saate gelince bırakın. Bu 1-2 belki 3 haftalık bir süreç.Arkadaslar guzel demissiniz de, gecen seneki denemelerimden birinde aksam 7'ye kadar dayanmistim. Sonrasinda 10-11 saat uyku tabiiHem doktorlar nasil nobet tutuyor o kadar zeki insanlar Allah askina.
Ben normalde çok rahat uyanık kalıyorum ki o günde saat 20-21 civarına kadar dayanabildim. Sonra tabii tansiyon çıkınca düşmesini bekleyip yatıp uyudum. 1.5 gün uyumamıştım.
ManchesterCity
Decapat
- Katılım
- 14 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 954
Bence böyle şeylere hiç gerek yok her gün alarmını yarım saat geriye kur 1 2 haftada halledersin.
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- PC: Intel Core 12400F | ASUS Dual RX 6600 | ASUS Prime H610M-K D4 | XPG Gammix D30 2x8 RAM | WD SN570 500GB | FSP Hydro K Pro 500W 80+ | Vento VG10F
GIGABYTE G24F-2 | Logitech G213 | SteelSeries Prime | QP Honeycomb Mousepad | Windows 11 23H2.
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Bana kalırsa böyle bir şey yapmaya gerek yok. 30 saat ciddi bir süre. Uykusuzluk gerçekten kötü bir şey olduğunu düşünüyorum.
Melys
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Kadın
36 saat kaldım tek yolu sürekli aktivite halinde olmak son saatlere doğru. Yoksa öğlen uykunuz geliyor uyuyorsunuz.
KS
KS
blaneTech
Picopat
- Katılım
- 21 Ekim 2022
- Mesajlar
- 510
- Çözümler
- 5
Ok yaydan cikti hocam. Basarili olursam editlerim.
ManchesterCity
Decapat
- Katılım
- 14 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 954
Hocam 30 saat uykusuz kaldıktan sonra en az 12 13 saat aralıksız uyursunuz sonra da gece uykunuz gelmez yine geç yatarsınız ama siz bilirsiniz tabii ki.
BURUH THE GREAT
Centipat
Bu kadar emin konuşmanın sebebi nedir? 3 defa uyku düzenimi bu şekilde toparladım.
