32 kg kilo vermek

Wouix dedi:
Ağa son olarak 1 hafta süper gidiyorum sonra ya unutma oluyor kilo vermeyi veya sallama bunu nasıl çözebilirim tavsiyen nedir?
Genişletmek için tıkla...

Aslında red edilirsen çok hırs yaparsın, unutma hiçbir kiz seninle iyi birisi olduğun için flörtleşmez kendine bakmalisin. Kızları geçtim sağlık için çok önemli hocam. 3 ay sonra çok farklı birisi olabilirsin sana güvenim tam.
 
Dostum tipin dahil her şeyin değişir, hızlı kilo verirsen derin sarkar ve kas kütlen azalır, spor ile kilo verirsen yavaş sonuç alırsın ama en sağlıklısı ve en estetiği olur. Ben çok ağır yöntemler ile 108'den 76ya düştüm, spor ile vermem imkansız olurdu, yemeden içmeden kesip 3-4 ay gibi bir sürede verdim.
 
pis gaza geldim

Sarkma oldu mu kankam hızlı verince?
 
Wouix dedi:
Sarkma oldu mu kankam hızlı verince?
Genişletmek için tıkla...
Kollarımın altı slime gibi oldu kanka, göbekte aynı şekil. Ama kısa sürede sonuç almaya değilde geleceğini düşün bence yoksa pişman olursun.
 
ElonMusk dedi:
Kollarımın altı slime gibi oldu kanka, göbekte aynı şekil. Ama kısa sürede sonuç almaya değilde geleceğini düşün bence yoksa pişman olursun.
Genişletmek için tıkla...
şuan durumun nedir ?
2-bu sarkma olayı sonradan kendiliğinden geçer mi ?
 
Wouix dedi:
şuan durumun nedir ?
2-bu sarkma olayı sonradan kendiliğinden geçer mi ?
Genişletmek için tıkla...
Spor yaparsan kas kütleni arttirirsan geçer, sen ilk bir zayıfla gerisi kolay bro. Şimdiden bunlara takılma, tek amacın zayiflamak olsun.
 
Wouix dedi:
şuan durumun nedir ?
2-bu sarkma olayı sonradan kendiliğinden geçer mi ?
Genişletmek için tıkla...
Sarkma olursa geri düzelmez. Özellikle de karın ve yüz bölgesi. Diğer bölgelerde kaslarını büyüttükçe sarkma minimuma iner.
 
Spor yaparak kilo verirsen güzel olur. 97'den 68'e düştüm. Eskiden çok mutluydum ama son zamanlarda fotoğraflardaki halime bakınca mutsuz olmaya başladım. Çünkü inanılmaz incelmiş durumdayım. Kastan da kaybettim çünkü. Bir işe girip düzeni kurunca kilo alıp hacimlenmek için tekrar spora başlayacağım. Dolayısıyla benim önerim spora giderek zayıflamaya çalışman.
 
Benzer boy ve kilodaymışız. 17 kg verdim birkaç aydır görüşmediğim kişiler değişimi hemen fark etti. 70 kg boyuna göre bence başlangıç olarak biraz fazla benim hedefim 77 gibi durmak. 182 cm boyum bu arada. Bedenen daha seri olduğunu hissediyorsun. Diyetisyen desteği al mutlaka. Ben online aldım motivasyon anlamında çok iyi oluyor.
 
Şahsen 187 140 kilo olan birisi olarak bende gazlıyım ameliyat geçirdikten sonra aşırı kilo aldım. Spor diyetisyen eş bir şekilde başlamıştım hiçbir sonuç alamadım ama vücut ve kas yapısı şekillendi. Bünyeden bünyeye değişir kilo vermek. Bende uzun sürüyor vermesi kiloyu inşallah istediğin vücuda bir an önce ulaşırsın .
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…