32 kg kilo vermek

Wouix dedi:
Ağa son olarak 1 hafta süper gidiyorum sonra ya unutma oluyor kilo vermeyi veya sallama bunu nasıl çözebilirim tavsiyen nedir?
Genişletmek için tıkla...

Aslında red edilirsen çok hırs yaparsın, unutma hiçbir kiz seninle iyi birisi olduğun için flörtleşmez kendine bakmalisin. Kızları geçtim sağlık için çok önemli hocam. 3 ay sonra çok farklı birisi olabilirsin sana güvenim tam.
 
Dostum tipin dahil her şeyin değişir, hızlı kilo verirsen derin sarkar ve kas kütlen azalır, spor ile kilo verirsen yavaş sonuç alırsın ama en sağlıklısı ve en estetiği olur. Ben çok ağır yöntemler ile 108'den 76ya düştüm, spor ile vermem imkansız olurdu, yemeden içmeden kesip 3-4 ay gibi bir sürede verdim.
 
Liberte Sergen dedi:
Aslında red edilirsen çok hırs yaparsın, unutma hiçbir kiz seninle iyi birisi olduğun için flörtleşmez kendine bakmalisin. Kızları geçtim sağlık için çok önemli hocam. 3 ay sonra çok farklı birisi olabilirsin sana güvenim tam.
Genişletmek için tıkla...
pis gaza geldim
ElonMusk dedi:
Dostum tipin dahil her şeyin değişir, hızlı kilo verirsen derin sarkar ve kas kütlen azalır, spor ile kilo verirsen yavaş sonuç alırsın ama en sağlıklısı ve en estetiği olur. Ben çok ağır yöntemler ile 108'den 76ya düştüm, spor ile vermem imkansız olurdu, yemeden içmeden kesip 3-4 ay gibi bir sürede verdim.
Genişletmek için tıkla...

Sarkma oldu mu kankam hızlı verince?
 
Spor yaparak kilo verirsen güzel olur. 97'den 68'e düştüm. Eskiden çok mutluydum ama son zamanlarda fotoğraflardaki halime bakınca mutsuz olmaya başladım. Çünkü inanılmaz incelmiş durumdayım. Kastan da kaybettim çünkü. Bir işe girip düzeni kurunca kilo alıp hacimlenmek için tekrar spora başlayacağım. Dolayısıyla benim önerim spora giderek zayıflamaya çalışman.
 
Benzer boy ve kilodaymışız. 17 kg verdim birkaç aydır görüşmediğim kişiler değişimi hemen fark etti. 70 kg boyuna göre bence başlangıç olarak biraz fazla benim hedefim 77 gibi durmak. 182 cm boyum bu arada. Bedenen daha seri olduğunu hissediyorsun. Diyetisyen desteği al mutlaka. Ben online aldım motivasyon anlamında çok iyi oluyor.
 
Şahsen 187 140 kilo olan birisi olarak bende gazlıyım ameliyat geçirdikten sonra aşırı kilo aldım. Spor diyetisyen eş bir şekilde başlamıştım hiçbir sonuç alamadım ama vücut ve kas yapısı şekillendi. Bünyeden bünyeye değişir kilo vermek. Bende uzun sürüyor vermesi kiloyu inşallah istediğin vücuda bir an önce ulaşırsın 💯.
 

Benzer konular

Frooze
Kilo vermek
Mesaj
2
Görüntüleme
355
gutibey
gutibey
Mel7h
Kilo vermek
Mesaj
8
Görüntüleme
760
Kaptancaptain
Kaptancaptain
AcemiTeknocu
Kilo vermek
2
Mesaj
10
Görüntüleme
2.304
Sucrofe
Sucrofe
SeikalR
Kilo vermek istemiyorum
Mesaj
4
Görüntüleme
1.360
Dead Girl
Dead Girl
Brummbar
Sporsuz kilo vermek
Mesaj
9
Görüntüleme
886
Brummbar
Brummbar

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı