barangurkan12
Decapat
- Katılım
- 6 Haziran 2019
- Mesajlar
- 36
- Çözümler
- 1
Merhaba. Boyum 188 ve şu anki kilom 71. kilo almak istiyorum. Bunun için günlük kalori miktarının 3329 olması gerekiyor. Bunun için bir diyet programı araştırıyorum. Yardımcı olur musunuz?
Son düzenleyen: Moderatör:
