35 kg dambıl seti için program önerisi

Hocam bir salona yazılabilirseniz çok daha iyi olur.
 
Hollywoo dedi:
Güç evde çok zor. Sürekli ağırlık arttırmanız gerekecek. Sürekli ağırlık almak da epey masraflı olacaktır eğer yazılabiliyorsanız bir salona yazılın. Ayrıca salon çok profesyonel bir yer değilse yaşa bakmazlar zaten.
Genişletmek için tıkla...
Benim param var hocam. Siz bana evde önerin. Ayrıca sosyalfobim falan var. Gerçekten girmek istemiyorum. Şehrimdeki bütün salonlar denyo dolu zaten. Giden arkadaşlarımdan biliyorum.
 
CEO of SM Technology dedi:
Benim param var hocam. Siz bana evde önerin. Ayrıca sosyalfobim falan var. Gerçekten girmek istemiyorum. Şehrimdeki bütün salonlar denyo dolu zaten. Giden arkadaşlarımdan biliyorum.
Genişletmek için tıkla...
Güç artışı için en iyi hareket bence bench press. Spor geçmişiniz olmadığı için muhtemelen güçsüzsünüzdür o yüzden şuan belli bir kiloda 1 ay vücudunuzu spora hazır hale getirin. Evde bench press mekanizmasını kurabilirseniz iyi olur. Her 2 haftada bir ya da her hafta ağırlığı 2,5 kilo arttırın ileri ki zamanlarda. Onun dışında dediğim gibi araştırıp temel hareketlerden oluşan programlara bakabilirsiniz. Ağır sağlam gibi YT kanalları gerçekten faydalı. Evde yapacağınız için çok zaman derdiniz olmaz o yüzden göğüs sırt gibi büyük bölgeleri haftada 2 gün yapmaya çalışırsınız ileri ki vakitlerde. Evde estetik bir vücut elde edersiniz muhtemelen büyük bir vücut çok zor çünkü sırtta lat pulldown gibi çok önemli hareketleri yapamayacaksınız.
 
Hollywoo dedi:
Güç artışı için en iyi hareket bence bench press. Spor geçmişiniz olmadığı için muhtemelen güçsüzsünüzdür o yüzden şuan belli bir kiloda 1 ay vücudunuzu spora hazır hale getirin. Evde bench press mekanizmasını kurabilirseniz iyi olur. Her 2 haftada bir ya da her hafta ağırlığı 2,5 kilo arttırın ileri ki zamanlarda. Onun dışında dediğim gibi araştırıp temel hareketlerden oluşan programlara bakabilirsiniz. Ağır sağlam gibi YT kanalları gerçekten faydalı. Evde yapacağınız için çok zaman derdiniz olmaz o yüzden göğüs sırt gibi büyük bölgeleri haftada 2 gün yapmaya çalışırsınız ileri ki vakitlerde. Evde estetik bir vücut elde edersiniz muhtemelen büyük bir vücut çok zor çünkü sırtta lat pulldown gibi çok önemli hareketleri yapamayacaksınız.
Genişletmek için tıkla...
Hocam yaşım 14, boy 1.82, kilo 81. Ağır Sağlam'ı biliyordum zaten orda 5x5 programını buldum hocam sağolun.


Bide şöyle bir şey alsam tam olur mu dambıl setiyle beraber?
 
CEO of SM Technology dedi:
Hocam yaşım 14, boy 1.82, kilo 81. Ağır Sağlam'ı biliyordum zaten orda 5x5 programını buldum hocam sağolun.


Bide şöyle bir şey alsam tam olur mu dambıl setiyle beraber?
Genişletmek için tıkla...
Açıkcası 900 TL benche vermek çok saçma olur. Bench olmak zorunda değil sağlam bir sehpa tarzı da olabilir. Yerde yapanı bile görmüştüm.
 
www.trendyol.com

kılıfteks Puf Kılıfı Bench Lakos KumaŠFiyatı, Yorumları - Trendyol

kılıfteks Puf Kılıfı Bench Lakos KumaŠyorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.
www.trendyol.com www.trendyol.com

www.vivense.com

AHŞAP BENCH, 100X34CM FİYATI - Vivense

Vivense.com - Türkiye'nin online mobilya mağazası. Mobilya, koltuk, aydınlatma, halı - Seçilmiş ürünler, indirimli fiyatlar!
www.vivense.com www.vivense.com

Hocam hangisi daha mantıklı? Ayrıca uygun boyutu da söylerseniz memnun olurum.

Hollywoo dedi:
Açıkcası 900 TL benche vermek çok saçma olur. Bench olmak zorunda değil sağlam bir sehpa tarzı da olabilir. Yerde yapanı bile görmüştüm.
Genişletmek için tıkla...

@Hollywoo
 

Benzer konular

futs
Dambılcım 35 kg seti alınır mı?
Mesaj
0
Görüntüleme
555
futs
futs
F
20 kg dambıl seti alınır mı?
Mesaj
2
Görüntüleme
765
Xaraca
Xaraca
s1mple kostliyev
5 kg dambıl seti ağırlığı nasıl öğrenilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
751
egehararli
egehararli
ÜlgenHan
  • Soru
45 KG Halter Dambıl Seti alınır mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
2B
OrHangaming
O
T
  • Çözüldü
Minimum 35 KG Dambıl Seti Önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
2B
asdddxaw
asdddxaw

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı