36 saat uyunmazsa en kötü ne olabilir?

Merhabalar.
Her şey işten çıkmam ile başladı. Malum, ikinci öğretim öğrencisi olduğum için insan salmaya başlıyor kendini. Yılbaşı, tatil haftalar derken 3 hafta okulun olmaması ile uyku sistemim iyice bozuldu. Şimdi dün, yani Pazartesi günü öğlen 11-12 arası uyandım sanırım. Bu gece 11-12'ye kadar uyumayacağım. Şimdiden 3 adet ikisi aşırı sert olacak şekilde kahve içmiş bulunmaktayım. Sınavım için toplam 4 kere otobüs değiştireceğim ortalama 1,30-2 saat ulaşım sürecek. Havalar soğuk, okulum yüksekte. Gölcüğü bilenler bilir ne kadar kalın giyerseniz giyinin üşüyorsunuz İşin ilginç kısmı okuldan sonra akşam 8 veya 9 gibi Fitness'a gideceğim.

36 saat uyumazsam ne olabilir? Direkt yaşayabileceğim bir sağlık sorunu olur mu?

Geçmiş olsun. Umarım sorunlarınızı en kısa zamanda çözerek kaliteli bir uyku düzenine kavuşursunuz. Bu sayfada uykusuzluğun insan bünyesine ne gibi etkileri olduğu kısaca açıklanmış. Dikkat etmek gerekir.

En fazla bir yerde uyur kalırsın dostum, sporu bu gün iptal et 1 saat dahi uyuma şansın varsa uyu, sınavına git gel güzel bir uyku çek.

50-55 Saat uyumayıp idmana gitmiştim insanın dayanıklılığına bağlı, devaaaaam.

Bence fitnessa gitmeyip dinlen o sporun işe yaraması için en önemli şey uyku.

En basiti dikkatiniz dağılır ve anlık unutkanlıklar yaşarsınız.

Vücuda enerjiyi kafadan pompalayacaksın, hiç bir zaman " ay bugün az uyudum idmana gitmeyeyim " demedim, idmana git ama çok dikkatli ol uykusuz olduğun için sakatlanman daha kolay. İyice ısın çok ağır çalışma kanka.

O yorgunluk ile spora gitmenin çok bir faydasını görebileceğini sanmıyorum. Yapılacak ne varsa yapıp ilk fırsatta uykuya düşmen şart. Uyku düzeni vücudundaki herşeye etki ediyor. Önemsemiyoruz fakat önemli.

10 dakika bile yatarsam her şey bozulur. Böyle saçma bir bünyem var Uyumamak için otobüste falan ayakta gideceğim.

Hiçbir şey olmaz dostum. 3 gün uyumadığım zamanlar olmuştu, lakin üç günden sonra ayakta uyumaya başlıyorsun, beyin kendini güç tasarrufu moduna alıyo. Üç günden sonrası biraz riskli.