Su orucu tek çare gibi. Sadece su içmeli ve normal besin düzenine geçerken önce sıvı gıdalarla başlamalı yavaş yavaş normal düzenine geçmelisin bunu yaparsan.
Hiçbir şey yemem diye bir şey yok ben diyet yapmadan 2 ayda 17 kilo verdim ama nasıl verdim babamın işi ağır bende ona yardıma gittim verdim ve yediğim şeyler sabah 3 pogaca öğlende çift lavaş dürüm akşamda pilav falan yiyordum ve her gun kilo veriyordum çok spor yaparsan diyet yapmadan verebilirisn ama yediklerini fazla abartma.
Aman aman sakın deneme en ufak yemek yersen o su orucundan sonra cok kilo alırsın mesela peynir hiç kilo yapmaz ama onda bile alırsın su orucundan sonra.
Aman aman sakın deneme en ufak yemek yersen o su orucundan sonra cok kilo alırsın mesela peynir hiç kilo yapmaz ama onda bile alırsın su orucundan sonra.