4 günde 3 kilo nasıl verilir?

Arkadaşlar tam 4 günde 3 kilo vermem gerek. Gerekirse hiçbir şey yemem yardım eder misiniz?

Su orucu tek çare gibi. Sadece su içmeli ve normal besin düzenine geçerken önce sıvı gıdalarla başlamalı yavaş yavaş normal düzenine geçmelisin bunu yaparsan.

Su orucu tek çıkar.

Veya ödem attırıcı egsersizler.

Hiçbir şey yemem diye bir şey yok ben diyet yapmadan 2 ayda 17 kilo verdim ama nasıl verdim babamın işi ağır bende ona yardıma gittim verdim ve yediğim şeyler sabah 3 pogaca öğlende çift lavaş dürüm akşamda pilav falan yiyordum ve her gun kilo veriyordum çok spor yaparsan diyet yapmadan verebilirisn ama yediklerini fazla abartma.

Su oruçu yapmayı deneyeceğim.

CypIosh dedi:

Su oruçu yapmayı deneyeceğim.

Genişletmek için tıkla...

Aman aman sakın deneme en ufak yemek yersen o su orucundan sonra cok kilo alırsın mesela peynir hiç kilo yapmaz ama onda bile alırsın su orucundan sonra.

Su orucu en iyi ihtimal tabii.
Ama pek önerilen birşey değil.

nihatkemal dedi:

Aman aman sakın deneme en ufak yemek yersen o su orucundan sonra cok kilo alırsın mesela peynir hiç kilo yapmaz ama onda bile alırsın su orucundan sonra.

Genişletmek için tıkla...

Ne yapmalıym o zaman?

CypIosh dedi:

Ne yapmalıym o zaman?

Genişletmek için tıkla...

Spor.

CypIosh dedi:

Su oruçu yapmayı deneyeceğim.

Genişletmek için tıkla...

Hastalığınız varsa yapmayın.