Her bölgeyi iki kere çalışmaya gerek yok. Bakma sen laboratuvar farelerine. Buldukları her araştırmayı uygulayarak kendilerini geliştireceklerini sanıyorlar. Halbuki kolaya kaçmaktan başka bir şey yaptıkları yok. Sen git güzelce haftada bir çalış sıkı çalış daha iyi gelişirsin. Ayrıca bir hareket mesela göğüs gününde triceps olabilir. Sırt günü de biceps. Onun dışı büyük kasları haftada bir çalışmak yeter. Ama güzel volume veriyorsan.