45 km yürüme rehberi

Bilenleriniz bilir Alanya-Gazipaşa arası yaklaşık 50 km’dir. Bunun içine eski yolda dahil olanca bu mesafe biraz daha uzar. Biz 3 arkadaş böyle bir işe kalkıştık ve yaklaşık 45 km yürüdük. Bu rehberde böyle yürüyüşlerde hangi ekipmanları almamız, nasıl giyinememiz ve ne tür yiyecekler almamızı söyleyeceğim. İlk defa rehber hazırladığım için karışık gelebilir. Aslında mizah başlığınada açmayı düşündüm sonra vazgeçtim. Neyse başlayalım.

Kalkış saatimiz: 07.45.
Varış saatimiz: 18:00.

1. Öncelik olarak kesinlikle ağır eşyalar almayın ve çantanızı elinizden geldiğince hafif tutmaya çalışın.
2. Çok hafif ve rahat ayakkabı giymeye çalışın. Zira benim ki biraz dar kalıplı olduğu için ayağım hem su topladı hem şişti. Yolda giderken ağrı yaptı.
3. Yanınıza meyve suyu, bisküvi, kek vb abur cuburlar alın. Sabah kahvaltısını sağlam yapın ama fazla yemeyin.
4. Kas gevşetici, ağrı kesici haplar alın. 45 km yürüdükten sonra hapların etkisi geçtiği için bir adım bile atamadık.
5. 10 km’de bir mola verin. Çok yorulmuşsanız eğer 7.5’ta olabilir. 20-25 km yürüdükten sonra 5 km’de bir mola verebilirsiniz.
6. Çok su almanıza gerek yok. Ben sadece küçük bir şişe ve enerji içeceği içtim. Su ihtiyacı fazla olmadı.
7. Yolda asa tarzı bir şeyler bulun veya yola çıkmadan yanınıza alın. Çok yardımcı oluyor.

Aklıma şimdilik bu kadar geldi. İlk defa rehber hazırladığım için garip bir rehber oldu . Yürüyüş yapmak isteyenlere yardımcı olabilir diye düşünüyorum. Merak ettiğiniz başka bir şey varsa sorabilirsiniz. Çok büyük bir anı olarak kaldı. Tavsiye ederim.

Amacınız neydi? Güzel bir rehber olmuş ama bırak 45'i ben 10 bile yürüyemiyorum

Tuvaletinizi nereye yaptınız?

Demir.kan dedi:

Tuvaletinizi nereye yaptınız?

Genişletmek için tıkla...

Valla hocam ben hiç yapmadım. Diğerleride dağa taşa artık.

Muhabbet Kuşu dedi:

Amacınız neydi? Güzel bir rehber olmuş ama bırak 45'i ben 10 bile yürüyemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Aksiyon hocam.