5 ay spor yeterli mi?

Yağsız, hafif kaslı bir vücut için iyi bir beslenme ve antrenman ile 5 ay yeterli olur. Tabii bu senin vücudunun şu anki durumuna da bağlı. Yağ oranın fazla yüksekse zor.
 
Hayır ulaşılamaz. 5 ayda sadece diğer kişilere nazaran spor yaptığınız belli olur ve kilonuzu dengelemiş olursunuz.

Sağlam bir parçalı vücut için doğal olarak 1.5-2 sene gerekli.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı