HasanFrk
Picopat
- Katılım
- 20 Kasım 2024
- Mesajlar
- 139
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar selam öncelikle, hayatımda yeni bir düzene geçtim ve bu düzende saat 12 12.30 civarı uyuyor, sabah 5.30 6 civarı uyanıyorum. Bu uyanma saatini 5.30'a sabitlemek istiyorum fakat şöyle bir problem var normalde ben gece 4-5 civarı uyuyup 12-1 gibi uyanıyordum. Bundan sebep yeni düzenim hiç sağlıklı gelmiyor, bana tamamen yorgun bir gün geçiriyor. Sürekli uyumak istiyorum. Acaba 5.30, 6 saat uyumak sağlıklı değil mi yoksa ben mi daha alışamadım. Son olarak nasıl daha rahat alışabilirim acaba bilen var mı?
