Emregndnz
Hectopat
- Katılım
- 15 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 64
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
5 günde 85 kilodan 82 kiloya düşmem gerekiyor.
Bu kadar kısa sürede nasıl düşebilirim o kiloya?
Günde 1 öğün yiyorum ve o da çoğu zaman bir yumurta oluyor.
Bütün gün su içiyorum 5-6 litre civarı.
Boy kilo endeksimi 27'nin altında tutmalıyım ve boyum 175, eğer boy uzamasıyla alakalı söyleyebileceğiniz bir şey varsa söyleyebilirsiniz.
Bu kadar kısa sürede nasıl düşebilirim o kiloya?
Günde 1 öğün yiyorum ve o da çoğu zaman bir yumurta oluyor.
Bütün gün su içiyorum 5-6 litre civarı.
Boy kilo endeksimi 27'nin altında tutmalıyım ve boyum 175, eğer boy uzamasıyla alakalı söyleyebileceğiniz bir şey varsa söyleyebilirsiniz.
Son düzenleyen: Moderatör:
