Crossfit yaparsın. Fit olursun, güçlü ve hızlı olursun. Evde yapabileceğin crossfit şınav çekmek, ip atlamak, dumbbell kaldırmak, mekik çekmek vs.
Ha ben kaslı olup baya şişeceğim dersen fitness salonları var. Ancak senin gibi yaşı küçük ve gelişim çağında olan bir kardeşimize fitness önermem. O yaşta kaslarına o kadar yük bindirmek faydalı değil.