5 kg Gainer kaç kilo aldırır?
- Konuyu başlatan RegoslaX
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 7.070
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 12.425
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 58
Gainer kilo aldırmaz, kalori fazlası oluşturmanıza yardımcı olur. Kilo almak istiyorsanız önce yemek yiyeceksiniz.
Gainer kullanmayın bence çok şekerli bir gıda takviyesi onun yerine yemeğe yüklenin.
Dross1x
Femtopat
- Katılım
- 19 Eylül 2022
- Mesajlar
- 41
Gainerın altını güzel bir diyet ile doldurursan gainer kilo almana yardımcı olur sadece gainer içeyim kilo alayım diye bir şey yok temel atmadan ev yapamamak gibi düşün. Kiloyu bünyene ve diyetine göre degişir 3000KALOri alırsan başka 2700 alırsan başka alıcagın kilo senin elinde.
