5kg dambıl ile kaç set yapılmalı?
- Konuyu başlatan ömer322
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 707
- Katılım
- 23 Ekim 2020
- Mesajlar
- 1.879
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bir gün biceps , bir gün triceps sonra 2 gün dinlen. Her bölge için 2 hareket 3x10 kafi. (Konuyu sadece kol için sanmıştım ondan böyle yazdım.)
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
Sapphire Pulse RX 6700 XT için overclock ve undervolt güvenli mi?- StormingFİRE
- Mesaj: 9
-
-
-
-
-
-
-
-
-
