Justpantheon
Femtopat
- Katılım
- 24 Haziran 2023
- Mesajlar
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
1.80 boy, 63 kilo, 28 cm kol iyi midir?
Spora yeni başladım.
Spora yeni başladım.
Son düzenleyen: Moderatör:
63 kiloda 28 cm kol nasıl?
- Konuyu başlatan Justpantheon
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 8
- Görüntüleme 698
modric
Centipat
- Katılım
- 30 Mart 2023
- Mesajlar
- 509
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Az gibi ama artırırsın rahat. Omuzlar kaç hocam?
Aras the Great
Hectopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.175
- Çözümler
- 31
Yeni başladığın için normal o kiloya karşılık o kol ölçüsü az büyük ihtimal skinny fatsin.
KS
KS
Justpantheon
Femtopat
- Katılım
- 24 Haziran 2023
- Mesajlar
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Spora yeni başladım yeni 3. ayıma girdim 66.5 kilo oldum fakat omuzlarım beni cok rahatsız ediyor nasıl cozebilirim tavsiyeniz var mi?
Arka omuz ve press hareketlerini aksatıyor musun?
KS
KS
Justpantheon
Femtopat
- Katılım
- 24 Haziran 2023
- Mesajlar
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hayir duzenli bir sekilde yapiyorum
Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.386
- Çözümler
- 5
Bende 1.86 63 kilo başladıydım kol ölçüm o civarlardaydı daha düşükte olabilir, şuan 84 kilo oldum ve pumpsuz 38 cm. Yani dert etme hızlı da kilo almaya çalışma her ay 1 buçuk kilo almak idealdir.
KS
KS
Justpantheon
Femtopat
- Katılım
- 24 Haziran 2023
- Mesajlar
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Tamam teşekkürler
