7 Günde 4 kilo verilir mi?

Benim yaptığımı yap sabah 8'de kalk 1 saat halı saha etrafında aralıksız koş yanına 1.5 litre de su al sonra koşu bitince 50 mekik çek 50 şınav çek bacak açma germe hareketlerini yap sonra 30 dakika boyunca denizde yüz.
 
Vallahi benim de bir 15 kilo vermem gerekiyor ne güzel 120 kilodan 100'e düşmüştüm 2 yıl boksla ugraştım şimdi 4 aydır evdeyim üniversite sınavım var 2 güne , 10 kilo geri aldım boy 1.90 Allah'tan yoksa durumum vahimdi 4 aydır evde şınav barfiks falan çalışıyorum protein agırlıklı besleniyorum acaba kastan mı aldım bu kiloyu.
 
Mithat Berhan dedi:
Ay içine 7 kiloyu verecek şekilde yay. Bu şekilde bir anda giderse pek sağlıklı olmayan durumlar ile karşılaşabilirsin. 70 kilo yeterli aslında.
Genişletmek için tıkla...

Mesela ne sağlık sorunu olabilir?
Monolova dedi:
Yahu "p"oint "g"uard işte. Boş ver. 😂 Sadece NBA takipçisiyim ondan olmuştur. Ben özür dilerim.
Genişletmek için tıkla...

Su orucu demiştiniz onun sağlığa zararı var mıdır?
 
Bilimsel olarak günlük kalori ihtiyacının altında alırsan kilo verirsin, bu kadar basit. Ama 3000 ihtiyacın varken 500 alırsan bu sağlıklı diyet değil, sağlıksız diyet olur. 2000-2500 alacaksın. 1 ayda 7 kilo verilir ama kolay olmaz, sadece yememek de yetmez.
 
Uyarı! Bu konu 6 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

CypIosh
4 günde 3 kilo nasıl verilir?
2 3
Mesaj
25
Görüntüleme
1.744
HukJRr
H
8
Günde 1000 kalori alarak kilo verilir mi?
Mesaj
7
Görüntüleme
321
897669
8
T
8 günde 4.5 kilo nasıl verilir?
Mesaj
3
Görüntüleme
298
LuisB4y
LuisB4y
S
MSÜ için 19 günde 9 kilo verilir mi?
Mesaj
7
Görüntüleme
194
sofcik
S
d4mann
Yulaf ile 30 günde 10 kilo verilir mi?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
1.432
supprime
S

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı