7gr kreatin fazla gelir mi?

Abdurrahman Koç · 15 Nisan 2024

Günlük olarak 5gr sabit kreatin kullanıyorum. Elimde gainer var onu kullanacağım fakat ondan da toplamda 2gr kreatin geliyor. 7gr kreatin fazla gelir mi?

cinar_yasarrr · 15 Nisan 2024

Biraz fazla ama çok da zarar vereceğini sanmam. Günlük 3gr kreatin kullanıp gainerden de 2 gram kullansan daha iyi.

raknhocam · 15 Nisan 2024

Böbreklerin sağlıklıysa problem olacağını sanmıyorum en fazla biraz daha su içmen gerekir. Veya normal alımında tam ölçek yerine göz kararı biraz daha az alabilirsin.

Abdurrahman Koç · 15 Nisan 2024

@raknhocam @cinar_yasarrr ikinizede teşekür ederim gramaj azaltıp kullanıcam

7gr kreatin fazla gelir mi?

Ayrıntılı düzenleme

Abdurrahman Koç

Hectopat

cinar_yasarrr

Hectopat

raknhocam

Megapat

Abdurrahman Koç

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz