8 ayda nasıl vücut yapılabilir?

bekçi · 7 Ocak 2022

Kapkara Kedi dedi:
Beslenme kısmında tavsiye vereyim, öncelikle kilo almanız gerekiyor. Günlük 3000 kalori ve 100 gr üstü protein almaya çalışın. Eğer sürekli temin etme şansınız varsa yulaf, tavuk pilav gibi şeyler yiyin. Kuruyemiş de olabilir. Son olarak asla hurafelere inanmayın, internette çok yalan yanlış bilgiler dolaşıyor (şunu yaptım 2 günde kolum şişti tarzı şeyler).

Dev gibi vücudum olsun demiyorum reis bana o resimdeki gibi kas kütlesi lazım skolyozdiye bir hastalık var ve acil kilo almam gerek ve kas kütlesi ama doktor vücüt ağırlığımla almamı önerdi
Yani çok zor bir durumun içersindeyim ):

BulletBill5.55 · 25 Mayıs 2022

334155 dedi:
Yıllık 850 TL'ye, mis gibi bir salona yazıldım. Reklam olmaması için ismini yazmıyorum fakat içerisi çok büyük, geniş ve konforlu. Birçok da üyeye sahipler.

AVM'lerdeki yerlere sorduysanız, oralarda fiyatlar kabarık.

Aga nerede yaşıyorsun yıllık 850 liraya nerede salon kaldı? Bizim orada bir salon var (İstanbul'dayım) 6 aylık 1200 lira ve bir dahaki ay 1800 falan olur zam geleceği kesin çünkü.

334155 · 25 Mayıs 2022

BulletBill5.55 dedi:
Aga nerede yaşıyorsun yıllık 850 liraya nerede salon kaldı? Bizim orada bir salon var (İstanbul'dayım) 6 aylık 1200 lira ve bir dahaki ay 1800 falan olur zam geleceği kesin çünkü.

Kral ocak ayında yazmışım. Şu fiyat 2200.

BulletBill5.55 · 31 Mayıs 2022

334155 dedi:
Kral ocak ayında yazmışım. Şu fiyat 2200.

anladım kral. yine çok iyi bu arada aylık 200 den aşağıya geliyor

8 ayda nasıl vücut yapılabilir?

bekçi

Femtopat

BulletBill5.55

Hectopat

334155

Kilopat

BulletBill5.55

Hectopat