Süleyman3421
Picopat
- Katılım
- 15 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 121
gyme neGyme git protein ağırlıklı beslen 35 kg de zaten 70 gram protein alsan rahat gelişirsin onun dışı karbonhidrat da al kilo da alman lazım.
gyme neGyme git protein ağırlıklı beslen 35 kg de zaten 70 gram protein alsan rahat gelişirsin onun dışı karbonhidrat da al kilo da alman lazım.
Gyme ne.
imkanım yok sadece evde bişeyler yapabilirimSpor salonu.
İmkanım yok sadece evde bir şeyler yapabilirim.
bişey alma imkanım yok dumbell var dumbellin boya etkisi varmı günde kaç defa dumpal kaldıriyimO zaman kendine uygun dumbell alarak başlayabilirsin. Ayrıca boyuma da katkısı olsun diyorsan barfiks alıp evde barfiks çekebilirsin.
Bu tarz videolara bakabilirsin ama. hareketleri yaparken dikkatli ol.bişey alma imkanım yok dumbell var dumbellin boya etkisi varmı günde kaç defa dumpal kaldıriyim
yani yaparsam boyum kısalırmıDumpal çok etkisi var 130 olabilir boyunu kısaltıyor omurgaya yukarıdan baskı yapıp.
Hocam kısalmaz bence, kısalsa bile en fazla 3-5 cm. Adam 8. sınıfta ilkokul çocuğu gibi mi görünecek?Evet 120 olursun aman diyim baskı yapıyor omurgan içine göçüyor.
Ama 120 kaslı olmak mi 150 zargana olmak mı?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.