Abur cuburlarda trans yağ

16986 dedi:

Arkadaş çeyreğini yedim göbeğim çıktı demiş ama ben eskiden kutu kutu yiyordum hala ideal kilomdan 15-20 aşağıdayım. Dediğiniz gibi fazlaca kalori alıp onlar yakılmazsa kilo alınır.

Genişletmek için tıkla...

Keşke sadece o şekilde olsaydı. Ama kişiden kişiye çok değişebiliyor. Yani kilo almayı belirleyen tek etken fazla kalori almak yada kilosu olan insanlara boğazını tut gibi laflar etmek doğru değil. Sizin için demiyorum genel diyorum elbette yanlış anlaşılmasın

Kutu kutu yediklerinizin kalorisini hesap etseydiniz emin olun almanız gerekenden çok daha fazlasını alıyordunuz muhtemelen

Ama genel olarak düşünürsek sağlıklı beslenme ve hareket etmek kilonun başlıca sebepleri olarak gösterilebilir.