JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Ağırlık ile kas yapmak

Konuyu başlatan snezzy
Başlangıç Tarihi 23 Eylül 2022
Mesaj 12
Görüntüleme 1.197

T

TSML

Hectopat

23 Eylül 2022

#11

5kg 2 tane var ise lateral ile omuzları geliştirmekle başlamanı öneririm yoksa 5kg ile çok fazla bir şey yapamazsın eğer zayıfsan göğüs yapabilirsin.

KS

KS

snezzy

Decapat

23 Eylül 2022

#12

TSML dedi:
5kg 2 tane var ise lateral ile omuzları geliştirmekle başlamanı öneririm yoksa 5kg ile çok fazla bir şey yapamazsın eğer zayıfsan göğüs yapabilirsin.

2 tane var.

T

TSML

Hectopat

23 Eylül 2022

#13

snezzy dedi:
2 tane var.

Lateral ile başla ondan sonra bir şekilde birleştirip curl yapabilirsin 1 kol 10kg çalışmayı dene.

Benzer konular

Ağırlık çalışmadan kas yapmak mümkün mü?

Mesaj: 8

Görüntüleme: 641

26 Temmuz 2024

takımelbiselimaymun

Ağırlık ile yürüyüş yapmak

Mesaj: 3

Görüntüleme: 975

8 Temmuz 2024

Dertilla3267

10kg ile ağırlık ile çalışıldıktan sonra kas ağrıları olması

Mesaj: 6

Görüntüleme: 535

5 Ekim 2023

Particle Cannon

Evde dambıl ile kas yapmak

Mesaj: 3

Görüntüleme: 1.097

20 Mart 2024

xBuLuTx

Dumbell ile yağ yakarak kas yapmak

Mesaj: 0

Görüntüleme: 415

21 Temmuz 2021

EfaFTW

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Technopat Haberler

Yeni konular

iPhone 11 şarjda açılıyor ve 1 dk sonra yeniden başlıyor
- M4xJahzse1250
- 2 dakika önce
- Mesaj: 0
iPhone 11
Burunda olan kemer ergenlik bitene kadar dolar mı?
- MertYb
- 2 dakika önce
- Mesaj: 0
Sağlık
K
iPad 8 alınır mı?
- KERPETENALİİİ
- 3 dakika önce
- Mesaj: 0
iPad
Ücretsiz Türkcell GNÇ'lilere Sinema Bileti!
- Mando9098
- 6 dakika önce
- Mesaj: 1
İndirim Köşesi
M
FC26 maç anında bağlantı kesilip ana menüye atıyor
- metrofm
- 8 dakika önce
- Mesaj: 0
EA FC
GTA 6 sistem gereksinimleri tahminleri
- GamerZ754
- 10 dakika önce
- Mesaj: 1
GTA
Vokal kayıt için izolasyon ve stant önerisi
- Narzhull
- 10 dakika önce
- Mesaj: 1
Müzik
3.500 TL'ye kadar kablosuz mouse önerisi
- johntravolta
- 10 dakika önce
- Mesaj: 0
Fare
Steam Global CD Key çalışmıyor
- R.J. Fischer
- 18 dakika önce
- Mesaj: 6
Dijital Oyun Servisleri
10.000-15.000 TL QHD Gaming monitör önerisi
- boradenizkusu
- 20 dakika önce
- Mesaj: 2
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
Battlefield 6'nın indirime girmesi beklenmeli mi?
- Fat1h.h
- 22 dakika önce
- Mesaj: 1
Oyun ve DLC Tavsiyeleri
T
55 inç TV önerisi
- Tufan1903
- 23 dakika önce
- Mesaj: 1
Televizyonlar
G
Windows 11 yükselmesi Pro sürüm oldu
- garevaci
- 24 dakika önce
- Mesaj: 1
Windows 11
Oyun oynarken arkadan gelen ses ne olabilir?
- malvusan
- 26 dakika önce
- Mesaj: 7
Teknik Destek
K
Shein platformu güvenilir mi?
- KMDS
- 29 dakika önce
- Mesaj: 3
Web'den ve Mağazadan Alışveriş

Yeni mesajlar

Steam'de 2 gün bekletme süresi ilk ban atılan zamandan sonraki 2. gün müdür?
- Ghostxz3
- Az önce
Dijital Oyun Servisleri
Lenovo LOQ 15IAX9 nasıldır?
- wrt49
- Az önce
Oyuncu Laptopu
Sergen Yalçın: Fenerbahçe'yi yenmek için elimizden geleni yapacağız
- Nowitzer
- Az önce
Futbol
RTX5070 Ti ve R7 7800x3D için 850 watt 80 Bronze PSU yeterli mi?
- Ulubatlı Souness
- Az önce
Güç Kaynağı
Ücretsiz Türkcell GNÇ'lilere Sinema Bileti!
- Escobarr16
- Az önce
İndirim Köşesi
ETS 2'de şoför bulunamıyor
- Lee Yubin
- 1 dakika önce
Simülasyon
Q
KYK'da kalıp kilo almak normal mi?
- qrs22
- 1 dakika önce
Konu Dışı
Oyun oynarken arkadan gelen ses ne olabilir?
- hoot owl
- 1 dakika önce
Teknik Destek
Dell G15 5525 notebook açılırken donuyor
- darkLord479
- 1 dakika önce
Teknik Destek
Battlefield 6 server disconnected hatası veriyor
- seymeen
- 2 dakika önce
Oyun Teknik Destek
GTA 6 sistem gereksinimleri tahminleri
- Vio
- 2 dakika önce
GTA
iPhone 11 şarjda açılıyor ve 1 dk sonra yeniden başlıyor
- M4xJahzse1250
- 2 dakika önce
iPhone 11
Laptop tavsiyesi
- SadeceBirOyuncu
- 2 dakika önce
Dizüstü Bilgisayarlar
Burunda olan kemer ergenlik bitene kadar dolar mı?
- MertYb
- 2 dakika önce
Sağlık
Çözüldü HEVC eklentisini ücretsiz almak
- r0tz
- 2 dakika önce
Multimedya / Çoklu ortam

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi

Yukarı