Ağırlık kaldırmak boy uzamasını engeller mi?

16 yaşındayım, boyum 1.73. Kas yapmaya çalışıyorum ve boyumun uzamamasından korkuyorum. Bazı sitelerde engeller diyorlar ağırlık kaldırmak boy uzamasını engeller mi?

Çok ağır şeylerin altına girmediğin sürece hayır.

68515 dedi:

Çok ağır şeylerin altına girmediğin sürece hayır.

Genişletmek için tıkla...

20 kg iyimidir sizce engellermi uzamayı

Bende 3 aydır spordayım. Ağırlık kaldırmak abartı olmadığı sürece boyuna zarar vermez hatta sağlığın açısından iyi olur ama bence yeni başladıysan şonav pozisyonları ya da YouTube'da evde ekipmansız kas çalışma videoları var ege fitness gibi onlardan başlarsan iyi bir başlangıç veya gelişim sağlarsın.

Civan63 dedi:

20 kg iyi midir sizce engeller mi uzamayı.

Genişletmek için tıkla...

Hocam doğrudan bele yapılacak bir baskıdan kurtulun ama onun dışında sorun olmaz.