Heiwa9 Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 3 Mayıs 2020 Mesajlar 4.338 Makaleler 1 Çözümler 8 Daha fazla Cinsiyet Erkek 9 Ekim 2022 #1 Arkadaşlar ben akşam 6-7 gibi yatıp gece 2-3'te kalkan bir insanım. Bu uyku düzeninin bana herhangi bir zararı var mı?
Arkadaşlar ben akşam 6-7 gibi yatıp gece 2-3'te kalkan bir insanım. Bu uyku düzeninin bana herhangi bir zararı var mı?
Ciritica Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 26 Eylül 2020 Mesajlar 2.451 Makaleler 3 Çözümler 10 Daha fazla Cinsiyet Erkek 9 Ekim 2022 #2 Heiwa9 dedi: Arkadaşlar ben akşam 6-7 gibi yatıp gece 2-3'te kalkan bir insanım. Bu uyku düzeninin bana herhangi bir zararı var mı? Genişletmek için tıkla... 8-9 saat uyuyorsunuz bi zararı yok bence tabi en iyisini biz söyleyemeyiz.
Heiwa9 dedi: Arkadaşlar ben akşam 6-7 gibi yatıp gece 2-3'te kalkan bir insanım. Bu uyku düzeninin bana herhangi bir zararı var mı? Genişletmek için tıkla... 8-9 saat uyuyorsunuz bi zararı yok bence tabi en iyisini biz söyleyemeyiz.
Fodenist Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 13 Nisan 2020 Mesajlar 2.169 Çözümler 8 9 Ekim 2022 #3 Gece 23.00 ile 2.00 arası verimli uyku saati olarak deniyor. Gece 3'te kalkmanız daha iyi olur 2 yerine.
Gece 23.00 ile 2.00 arası verimli uyku saati olarak deniyor. Gece 3'te kalkmanız daha iyi olur 2 yerine.