Yok ya. Aslında o da relax değil. Ama dediğim gibi düzenli şekilde spor yaparsanız veya kendinizi farklı aktivitelere yönlendirirseniz (at binmek gibi) emin olun daha rahat atlatırsınız. Zaten maddiyatınız var. Yeter ki alkolden kalan boşluğu doldurabilesiniz.
Hocam size önerim hayatınızı belirli bir programa koyup, kesinlikle o programa sıkı sıkı bağlanmanızdır. Mesela yukarıdaki arkadaşların dediği gibi spora gidin, sonra başka bir aktiviteye, mümkünse bir işe gidin. Mesela nasıl KPSS'ye çalışanlar kendini eve kapatıp telefon, internet tv'den kendilerini soyutluyor ve kesinlikle programdan sapmıyorlarsa size de bunun gibi bi program hazırlayıp ona uyacağınıza kendinize söz vermelisiniz, hatta gerekirse kendinize ceza vermelisiniz. Size hayatta bir amaç ve bir düzen lazım vesselam. Benim fikrim böyle.
Birine zarar vermiyorsan, alkol alınca ve sarhoş olunca saldırganlaşmıyor kendi paranla alıyorsan etrafına zarar vermiyorsan problem değil yavaş yavaş bırakılabilir. Zaten söylemişler ama yavaş yavaş ve işte rahatlatıcı bitkiler, ilaç desteği ve ice tea, kola gibi içeceklerle bırakılabilir ama dediklerimin üçünü de uygulamalısın yoksa tutamazsın birinden çok iyi biliyorum istese de bırakamıyordu öyle illet bir şey o alkol.
Bir ara kola çok içiyordum, oda alkol sayılır. Hem pahalı hem zararlı. Her canım çektiğinde su içiyordum 1-2 ay sonra hem su düzenim oldu düzenli su içmeye başladım hem artık daha iyiyim.