Alkol alışkanlığını nasıl bıraktınız?

Daryl1dx dedi:

Mutlaka ama mutlaka deneyeceğim hocam. Umarım Halil Sezai gibi olmam Bir yandan gitar çalıp rakı içmem

Genişletmek için tıkla...

Yok ya. Aslında o da relax değil. Ama dediğim gibi düzenli şekilde spor yaparsanız veya kendinizi farklı aktivitelere yönlendirirseniz (at binmek gibi) emin olun daha rahat atlatırsınız. Zaten maddiyatınız var. Yeter ki alkolden kalan boşluğu doldurabilesiniz.

Hiç alışmayarak.

Bunun için özel yerler var.

trakyali1986 dedi:

Bilmem içen sizsiniz galiba ya da zorunuza giden bir şey var.

Genişletmek için tıkla...

Sakinleş.

Hocam size önerim hayatınızı belirli bir programa koyup, kesinlikle o programa sıkı sıkı bağlanmanızdır. Mesela yukarıdaki arkadaşların dediği gibi spora gidin, sonra başka bir aktiviteye, mümkünse bir işe gidin. Mesela nasıl KPSS'ye çalışanlar kendini eve kapatıp telefon, internet tv'den kendilerini soyutluyor ve kesinlikle programdan sapmıyorlarsa size de bunun gibi bi program hazırlayıp ona uyacağınıza kendinize söz vermelisiniz, hatta gerekirse kendinize ceza vermelisiniz. Size hayatta bir amaç ve bir düzen lazım vesselam. Benim fikrim böyle.

Ne yaptın, bırakabildin mi?

Birine zarar vermiyorsan, alkol alınca ve sarhoş olunca saldırganlaşmıyor kendi paranla alıyorsan etrafına zarar vermiyorsan problem değil yavaş yavaş bırakılabilir. Zaten söylemişler ama yavaş yavaş ve işte rahatlatıcı bitkiler, ilaç desteği ve ice tea, kola gibi içeceklerle bırakılabilir ama dediklerimin üçünü de uygulamalısın yoksa tutamazsın birinden çok iyi biliyorum istese de bırakamıyordu öyle illet bir şey o alkol.

@ÖmerKu, alkol aşırı pahalı. Cebe ve sağlığa zarar veriyor.

Bir ara kola çok içiyordum, oda alkol sayılır. Hem pahalı hem zararlı. Her canım çektiğinde su içiyordum 1-2 ay sonra hem su düzenim oldu düzenli su içmeye başladım hem artık daha iyiyim.

Kutu bira 15 lira olunca ister istemez bırakıyor insan.

Alkol içilmeyecek ortamlarda durularak. Okul, iş ortamı vb.