Antrenman öncesi beslenme programım nasıldır?

KaanPasha

Hectopat
Katılım
5 Ocak 2021
Mesajlar
236
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Öğrenci
Arkadaşlar sabah kalkıp 500-700 kalorilik kahvaltı yapıp( yulaf, yoğurt, muz ve yumurta) spora gidiyorum.
Bunda bir sakınca var mı? Hedefim kilo almak olduğu içim merak ettim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Arkadaşlar sabah kalkıp 500-700 kalorilik kahvaltı yapıp( yulaf, yoğurt, muz ve yumurta) spora gidiyorum.
Bunda bir sakınca var mı? Hedefim kilo almak olduğu içim merak ettim.

Ne gibi bir sakınca kastediyorsunuz hocam? Yaşınızı ve metabolizmanızı bilmesemde hedefi kilo almak olan biri için 500 kalori az.
 
Kendin hakkında hiçbir bilgi girmememişsiniz nasıl yardım edelim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…