Anlıyorsan eğer yani verim alıyorsan ki bunu en iyi sen bilirsin sorun yok. Sadece 40 dakikada bir en azından şöyle evde bir tur yürü sadece. Bir de çalışırken oturuş pozisyonun düzgün olsun sağlığın için.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.