Dengeli ve düzenli beslenmeniz gerekiyor. Bakliyat tüketiyor musunuz?
Aşırı göz kararması yaşamak
- Konuyu başlatan woitx
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 21
- Görüntüleme 1B
-
- Etiketler
- göz kararması gözlük
Bakliyat yeşil mercimek dışında sadece bugün nohut yedim.
Karbonhidrat yani ekmek, makarna gibi şeyler yemiyor musunuz?
Corona zamanında da yapılacak iş değil ki. Zaten bugün ağır bir hastalık geçirdim imkansız hastaneye gidemem insanların hayatı önemli.
Ekmeği bir anda kestim, makarna normalde annem pek fazla yapmaz başladığımdan beri yemiyorum.
Kendi isteğinizle mi bıraktınız? Bir de spor yapıyor musunuz sürekli? Zayıf mısınız? Yaklaşık iki ay önce kan tahlili yaptırdım. Demir eksikliği çıktı bende. Ara sıra gözlerim kararıyor. Atletizm ile ilgileniyorum. Uzun süre koşu yapıyorum. Doktor yemek yedikten 2 saat sonra koşu yapacağımı söyledi. Geçmiş olsun.
93 kilo 13 yaşındayım. 96 kiloydum 4 gün önce. Spor+ günlük 650 kalori beslenme ile devam ediyorum şu anlık. Bir de kendi isteğimle bıraktım her şeyi, spora aynı şekilde kendi isteğimle başladım.
Diyetisyen mi önerdi yoksa kendiniz mi kalori belirlediniz? Ne tür spor yapıyorsunuz? Kaç saat yapıyorsunuz ve kaç saat uyuyorsunuz?
