B12 vitamin önerisi

B12 vitamini alacağım fakat markada kararsız kaldım. Hangi marka tercihim olmalı?

B12 vitamini vücut tarafından emilebilen bir vitamin değildir dolayısıyla hangi vitamini alırsan al 2-3 ay kullansan bile B12 seviyen istenilen düzeye ulaşmayacak. Aile hekimine gidip kan tahlili yaptır. B12 seviyen düşük çıkarsa dodex ampül iste. Tek çözüm bu.

B12 vitamini vücutta depo edilebilen bir vitamin ve bağırsağınızdaki bakteriler sentezliyorlar, genel olarak beslenmeniz normalse et ve hayvansal gıdaları tüketiyorsanız (vegan veya çok kısıtlamalı beslenmiyorsanız, aşırı alkol tüketiminz yoksa, Tip2 diyabet hastası olup metformin ilacını kullanmıyorsanız, B12 emilimini engelleyen Crohn hastalığı gibi hastalığınız yoksa) eksikliğini pek yaşamazsınız. Genel olarak B12 eksikliği unutkanlık, kaslarda zayıflama, kansızlık, gibi durumlara yok açar, uzun süreli eksikliği kalıcı sinir problemlerine yol açar, marka çok fark etmez açıkçası sizin tüketim şeklinize nasıl uygunsa onu kullanabilirsiniz.
Ancak aile hekimliğine gidip muayene olmak istediğiniz söylerseniz sizin kan değerlerinize bakarlar.

1Efe Can1 dedi:

B12 vitamini alacağım fakat markada kararsız kaldım. Hangi marka tercihim olmalı

Genişletmek için tıkla...

Sadece B12 var mı bilmiyorum. Genelde B1+B6+B12 (250+250+1) şeklinde ilaç veriliyor. Ben de gittiğimde bana Tribexol vermişti iki gün kullanıp bıraktım.