Barbell Row'da hangi bar kullanılmalı?

KadirSözen06

KadirSözen06

Megapat
Katılım
4 Şubat 2017
Mesajlar
141
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Herkese selamlar, biraz saçma bir soru olabilir ama gerçekten aklıma takılıyor. Etrafımdaki çoğu kişi barbell row hareketini yaparken uzun bar yani benchte kullanılan bardan kullanıyor. Bense biraz daha kısası ve hafifini kullanıyorum. Tutuşu daha kolay ve ona kıyasla neredeyse 15-20cm daha kısa. Hangi barı tercih etmeliyim bir şey fark eder mi bilgili kişiler cevaplarsa sevinirim.
 
KadirSözen06 dedi:
Herkese selamlar, biraz saçma bir soru olabilir ama gerçekten aklıma takılıyor. Etrafımdaki çoğu kişi barbell row hareketini yaparken uzun bar yani benchte kullanılan bardan kullanıyor. Bense biraz daha kısası ve hafifini kullanıyorum. Tutuşu daha kolay ve ona kıyasla neredeyse 15-20cm daha kısa. Hangi barı tercih etmeliyim bir şey fark eder mi bilgili kişiler cevaplarsa sevinirim.
Genişletmek için tıkla...
Uzun bar aslında daha iyi oluyor tutuş açısı ve hissettirdiği yer olarak. Ama sizin nereyi nasıl hissettiğiniz daha önemli ikisini de deneyin bence. Hangisinde daha çok bölgeyi hissediyorsanız onla devam edin.
 
Uzun barda tutuş açısını daha rahat ayarlayabiliyorum. Kısa barlarda hem tutuş açısı çok daralıyor hem de ağırlıklar çok yakın olduğu için ve doğru tutuş yapamadığım için sırtıma daha az vuruyor ve çok daha yorucu oluyor. Uzun bar iyidir benim için.
 

Benzer konular

Berk Chelik
Z bar curl vs barbell curl
Mesaj
1
Görüntüleme
1.051
osmn32
osmn32
M
Dambıl vs. Barbell
Mesaj
9
Görüntüleme
246
mars0009
mars0009
Hyper_6902
Barbell row yapılmıyor
Mesaj
9
Görüntüleme
2.007
Hyper_6902
Hyper_6902
vaxq
Barbell Row yapılmalı mı?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
751
Mysmeh
Mysmeh
OOM500
Barbell row sonrası diz ağrısı
Mesaj
2
Görüntüleme
414
OOM500
OOM500

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı