Sağlak iseniz bu normaldir çünkü günlük hayatta da o elimizi daha çok kullanıyoruz. Hiç hissetmemekte tuhaf gibi, mind-muscle connection özellikle başlarda kolaylık gelişiyor yani sol elinizle odaklanarak ve kasları sıkarak yaparsanız gelişecektir ve hissetmeye başlarsınız. Biceps hissetmek normal ama sadece sağ sırt hissetmek tuhaf, sağ tarafa öncelik vermektense iki tarafı da hissetmeye çalışın. 1 yılda hiç hissetmemek daha büyük bir problemin habercisi de olabilir belki, ben yapmaya başladığım ilk haftadan 2 tarafı da hissediyordum.
doğru söylüyorsınız hocam tek kol row çalıştım birkere ve sağ tarafı hissettim sol tarafı çok az hissettim chatgptye sorduğumda skolyozdan olabilir demişti çünkü skolyoz var ama olmayadabilir barfiks çekerken mesela sağ tarafa doğru gittiğimi farkettim kafam karıştı
Skolyoz konusunda pek bilgim yok ondan ne desem varsayımdan öteye gidemez. Sol tarafı daha az hissetme sebebiniz mind-muscle connection ile alakalıdır büyük ihtimal ve zamanla düzelir ama barfikse gelince sağa gidiyor iseniz güçlü olan taraftan güç alarak hareketi yapıyorsunuz demektir. Solu daha çok kullanarak yapmaya çalışın zamanla güçlendikçe tam düzgün çekmeye başlarsınız. Gitme sebebiniz skolyoz ise ona bir önerim yok o yüzden nedenini belirleyin ve ona göre hareket edin.
çok teşekkür ederim hocam
Azda olsa hissediyorsanız ve bir tarafa ağırlıklı gidiyorsanız açıkça bir bölgenin daha güçlü olduğunu yani kas dengesizliği olduğunu gösterebilir. Barfiksi daha düzgün yapın yoksa tek taraf irileşir sırtta ama öteki taraf öyle durmaz ve ilerlediği içinde düzeltmesi daha da zor olacaktır. Tek kol barfiks falan işe yarayacak olsa da ileri düzey bir hareket. Ben beceremedim daha en azından.
