öylesinebirisii
Decapat
- Katılım
- 29 Nisan 2023
- Mesajlar
- 205
Spora başlayalı 1.5 ay oldu. Her spora gittiğimde yapabildiğim max ağırlıkta 3x12 tekrar yapıyorum ve hem günlük protein ihtiyacımı karşılamak için protein tozu hem de max ağırlıkta çalıştığım ve yaptığım spordan daha da verim almak için creatine almayı planlıyorum.
Proteinocean sitesinde buldum, iyi midir? Oradan alınır mı?
Ve hangi aroma alınmalı? Protein tozu ve creatine için ayrı ayrı yazarsanız sevinirim.
Sporla ilgilenen arkadaşlar yanıtlarsa sevinirim.
Sporada haftada 3 gün gidiyorum.
Proteinocean sitesinde buldum, iyi midir? Oradan alınır mı?
Ve hangi aroma alınmalı? Protein tozu ve creatine için ayrı ayrı yazarsanız sevinirim.
Sporla ilgilenen arkadaşlar yanıtlarsa sevinirim.
Sporada haftada 3 gün gidiyorum.
Son düzenleyen: Moderatör:
