Belli Yerlere Sürekli Bakma İsteği

Monitöre bakarken çerçevesinde yazan marka ismine bakmaktan oyuna odaklanamıyorum. Telefonumu elime alıyorum, ön kamerasına bakmaktan oyuna odaklanamıyorum. Eskiden böyle bir sorunum yoktu. Yanlış hatırlamıyorsam son senelerde ortaya çıktı bu sorun ama birkaç gün öncesine kadar arada sırada olup geçiyordu. Birkaç gün önce çok şiddetli artmaya başladı. Bazen kısa süreliğine de olsa bakmayı unutuyorum ama tüm gün bu sorun var. Kendimce çözümler denedim. Mesela monitörün marka yazan kısmını bir şeyle kapattım ama bu sefer de sanki o kapattığım şeye bakmak geliyor sürekli içimden. Şu anda bazı sebeplerden ötürü psikoloğa gitmeye hem vaktim hem imkanım yok ama çözüm bulamazsam gitmeyi düşünüyorum çünkü beni çok etkiliyor. Ne oyun oynayabiliyorum ne film izleyebiliyorum.

Benzer sorunu daha önceden yaşan veya yaşadığı bir tanıdığı olan var mı acaba?

Bence olay tamamen sizin kafanızda. En başta es kaza aynı yere birkaç kere bakmışsınız, sonra bende böyle bir problem mi var acaba diye düşünerek kendinizi böyle bir sorununuz olduğuna ikna etmişsiniz.

İşiniz gücünüz yokken o yerlere doyasıya bakın, o kadar çok bakın ki gözünüz kapalı resmini çizebilecek kadar ezberleyin. Sonra zaten sıkılırsınız.

Başka bir öneri olarak: Sabah uyandığınızda ilk iş oralara 3-5 dakika bakın. Her sabah yaparsanız bir süre sonra sıkılırsınız, normal zamanda da bakmak istemezsiniz.

Yine çözülmezse de psikolog yolu görünmüş gibi.

Benim de hep ''o'nun'' gözlerine bakasım ve gözlerimi ayırmayasım geliyor. Hangimizin derdi büyük acaba...

Bora Dere dedi:

Bence olay tamamen sizin kafanızda. En başta es kaza aynı yere birkaç kere bakmışsınız, sonra bende böyle bir problem mi var acaba diye düşünerek kendinizi böyle bir sorununuz olduğuna ikna etmişsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Ben de aynen böyle düşünüyorum zaten. İlk başta biraz dikkatimi çekmiştir sonra ben kendim bakmaya başlayınca devamı gelmiştir ama şu anda durum gerçekten sıkıntılı.

Bora Dere dedi:

şiniz gücünüz yokken o yerlere doyasıya bakın, o kadar çok bakın ki gözünüz kapalı resmini çizebilecek kadar ezberleyin. Sonra zaten sıkılırsınız.

Başka bir öneri olarak: Sabah uyandığınızda ilk iş oralara 3-5 dakika bakın. Her sabah yaparsanız bir süre sonra sıkılırsınız, normal zamanda da bakmak istemezsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Hocam aslında bunu biraz denedim ama hiç 3-5 dakika bakmadım. Tavsiyenizi deneyeceğim, teşekkürler. Sanki daha kötü olacak diye korkuyorum ama hadi hayırlısı bakalım.
Aslında bakmak istediğimden değil de ''tik'' tarzı bir şey olduğunu düşünüyorum.

Psikolojik bir durum bence. Bu işlerden zerre anlamam ama bende de buna benzer bir durum vardı, ateşe ateşle karşılık verdim. Kendimden örnek vereyim, musluğu kapatmaktan emin olamıyordum bir ara. Yani kapatıyorum, oyun oynamaya dönüyorum aklımda kapattım mı diye bir düşünce kalıyor, gidiyorum aç kapa yapıyorum sürekli. Sorunu ise kendi kendime "Musluk kapandı" diyerek ve musluğun başını değiştirerek çözdüm. Önceki başı hassastı eliniz çarpsa hemen açılıyordu şimdi ki ise sert. Yukarıdan aşağıya doğru güç uygulamak gerek. Psikologlar ne der bilmiyorum ama ben mutluyum bu halimle. Senin sorunu yaşamadığım için bir şey diyemem ama sen bir şekilde çözersin umarım. Dediklerimi baz alarak bir çözüm üretmeye çalış.

OKB gibi görünüyor. Ya da odaklanma sorunlarınız var.

Bakmanızı engellemeye çalışmayın. Ne bileyim araba sürerken, soğan doğrarken ya da matkapla duvar delerken, falan olmuyorsa bakın gitsin. Bakmanız bitince işinize kaldığınız yerden devam edersiniz.

Blacksidemre dedi:

OKB gibi görünüyor.

Genişletmek için tıkla...

Yok artık. Arkadaşın göz dalmasından hallice bir hali var obsesif kompulsif ne?

Andar Han dedi:

Yok artık. Arkadaşın göz dalmasından hallice bir hali var obsesif kompulsif ne?

Genişletmek için tıkla...

OKB gibi dedim. Adama OKB'sin demedim ki. Belirtileri gösteriyor.

Blacksidemre dedi:

OKB gibi dedim. Adama OKB'sin demedim ki. Belirtileri gösteriyor.

Genişletmek için tıkla...

Belirtiler. Peki.

Blacksidemre dedi:

OKB gibi görünüyor. Ya da odaklanma sorunlarınız var.

Genişletmek için tıkla...

OKB konusu aklımda bulunsun bir araştırırım ama odaklanma sorunum olduğunu ben de düşünüyorum ve bununla bağlantılı da olabilir ''bakma isteği''. Özellikle oyunlarda odaklanamıyorum hiçbir zaman.

Andar Han dedi:

Bakmanızı engellemeye çalışmayın. Ne bileyim araba sürerken, soğan doğrarken ya da matkapla duvar delerken, falan olmuyorsa bakın gitsin. Bakmanız bitince işinize kaldığınız yerden devam edersiniz.

Genişletmek için tıkla...

Bunu da deniyorum şu anda ama pek işime yaramıyor gibi sanki daha kötü oluyor.