tahademir
Hectopat
- Katılım
- 18 Ocak 2021
- Mesajlar
- 603
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Spora ekim 2023'ten beri gidiyorum. 1.5 ay aradan sonra tekrar baslayacagim. Amacim hizli yag yakmak kas kazanmaktan cok daha onemli benim icin. Şu an hatri sayilir bir kas kutlem var ama yag oranim yuksek. 2 gunde 1 tavuk yiyebilirim. Ogrenciyim. Ona gore bir program onerirseniz guzel olur.
