Biceps gevşer mi?

Berk Chelik dedi:

Sıkıntı olmaz fakat 1 saat 45 dakika göğüs nedir hocam, umarım salon kalabalık olduğu için o kadar uzun sürmüştür. Diğer türlü göğüs idmanı 1 saati kesinlikle geçmemeli.

Genişletmek için tıkla...

facupe dedi:

Salon kalabalıktı evet. Bicepsde bi sorun olmaz değil mi bugün gitmezsem 9 gün girmemiş olacağım 9 gün uzun bir süre bir gevşeme olur mu yani? Ve gelişimi açısından

Genişletmek için tıkla...

facupe dedi:

Bicepsi en son geçen hafta pazartesi girdim. Dün göğüs yaptık 1 saat 45dakikada bitmişti kas kaybı yaşarız diye saldık normalde göğüs biceps yapacaktık bugün de göğüs biraz ağrıyor omuz biceps yapacaktım normalde yarın gitsem 9 gün biceps girmemiş olacağım. Gevşer mi?

Genişletmek için tıkla...